Meninas o fds está aí e o importante é relaxar, descansar o esqueleto e não pensar só em comida hein! Vamos fazer um fds ligth para atingir nosso objetivo rapidinho, que tal?
Estive pensando que mesmo fazendo a RA direitinho às vezes ainda comemos muito pão, massas e etc. E decidi que vou diminuir um pouco estas coisas da minha dieta, vi que algumas das meninas retiram o refri ligth também, bom acho que tudo é válido não é? A RA também serve para provarmos outros sabores e se conseguirmos tirar coisas que "normalmente" comemos sobrará pontos para comermos coisas diferentes...bom vou tentar umas substituições esta semana que vem, veremos no que dá não é!? Bjos À todas ;)

Olá girls! Hoje caminhei pouco porque estou com uma cólica daquelas...como podem ver nas fotos foi uma caminhada bem gostosa, postei também fotos da horta do papai com coisinhas que como na dieta! Não fazem idéia de como estas alfaces estão macias e deliciosas, dá gosto comer!!! De resto tá tudo indo bem, a águinha, o chá e tudo mais!

É minha gente o negócio não é fácil não, mais o que é fácil hoje em dia né?!?!?!? Bom eu estou na luta, tomando a aguinha e o chazinho direitinho, o que me faltou hoje é o exercício mas estou meio mole hoje sabem...li uma porção de blogs ontem o que me ajuda muito, me renova as esperanças e a motivação e é isso que importa estou motivada a atingir o objetivo e vou chegar lá.....

Credo gente! Tô ansiosa e fico querendo comer a toda hora!!! Não posso fazer isso...estou indo muito bem pra enfiar o pé na jaca e não vou!!! Estou ansiosa porque estou procurando emprego e parece que fica tudo suspenso é muito deprê! Mais acho que fico mais deprê se estiver fora do peso não é mesmo? Bom hoje tomei a água, o chá e comi direitinho mas não fiz exercícios, mas em compensação ontem caminhei 1h20m então amanhã faço exercício pra consertar....Preciso me motivar e nada melhor que visitar os blogs das minhas amiguinhas de desafio e é isso que vou fazer agora! Bjos ;)

Esta foi minha caminhada de hoje!!! Estava muito bom o tempo, não tinha sol quente apesar do calor (ainda não choveu). Encontrei até umas amiguinhas vaquinhas rsrsrsrs Olha só que belezinhas, fiquei com dó porque o matinho delas está seco e parece que elas também estão de dieta mas só que forçada (sem opção) judiação né!? Mais tarde vou tentar postar o cardápio de hoje....bjos ;)

Meninas!!! Que ótima manhã! Ainda mais que eliminei mais 700 graminhas chegando à 62,6Kg o que me deixou super hiper feliz! ;) Quem não gosta de receber "os louros" não é mesmo hahaha
Bom com este resultado sinto ainda mais firmeza para continuar no desafio porque quero atingir meu objetivo e para isto vou caprichar ainda mais esta semana! Comprei um tanto de gelatina diet que é um reforço à mais na hora da fominha mais preciso caprichar no chá verde, acho que vou fazer bastante e me forçar a tomar como a água visto que ele acelera o metabolismo não é! Bom com este resultado também inicio hoje minha nova semana de desafio e com a animação renovada! Vamos caprichar na atividade física, na alimentação e nos papinhos na net assim terça que vem o resultado tende a ser melhor ainda....Ah ia esquecendo de contar, ontem vesti uma calça que não estava servindo mais uhuuuuuuuuuuuuuuuuu Bjos ;)

Hoje termino a semana ..."amanhã cedo é dia de pesar" ai ai o que perder tá no lucro né mas espero ir bem. Hoje coloquei o Desafio aqui para sempre lembrar a seriedade deste compromisso. Meu dia de hoje correu bem mas passei muito calor!! Gente aqui tá quente! E precisamos de uma chuvinha...bom caminhei uns 50 minutos, tomei 2 litros de água mas não tomei chá verde, em compensação comi gelatina diet "geladinha" hummmmmmmmm Bom espero que amanhã minha surpresa seja boa! Vou passear nos blogs das amiguinhas agora... Bjos ;)

Esta foi minha caminhada de hoje hehehehe sabem o que tinha lá??????? Pés de amora!!! Cheinhos de amoras madurinhas e é lógico que depois de caminhar 6 kilometros paramos para comer algumas, eu e mamãe... tava uma delícia!!!
Tomei toda a aguinha mas vou fazer o chá verde, depois jantar.... Bjos Até + ;)

Meninas...estou super feliz porque ontem passei pelo teste da pizza!!! Já tinha comido tudo o que podia e surgiu uma pizza aqui em casa mas eu me segurei no meu propósito e não comi! Acreditam que levantei de noite pra tomar água e fiquei super tentada a comer um pedaço de pizza fria com café (que é uma delícia). Sabem o que eu fiz? Olhei pra bandeja de frutas em cima da mesa, agarrei uma laranja, descasquei e comi, em seguida fui deitar rapidinho e esqueci da pizza!!!! Não é legal quando a gente se controla? Eu achei o máximo e acordei hoje de manhã sem nenhum sentimento de culpa porque tive força de vontade. Bom a Cibele (amiguinha de desafio) me falou que começou a escrever o diário no blog e isto ajudou bastante porque não vai se expor comendo o que não deve porque depois terá que escrever...achei SUPER HIPER BACANA! E vou adotar também mais quero fazer um lay-out de uma fichinha legal para publicar e vou trabalhar nisso e assim que estiver pronta publico o 1º diário. Hoje já bebi muita água mas ainda não fiz o chá verde, acho que vou preparar daqui a pouco. Meu filho vai jogar bola então vou aproveitar para caminhar no parque que tem uma pista muito bacana com marcação de kilômetros percorridos e tudo, tem água da mina pra beber toda hora e o lugar é maravilhoso, vou tirar fotos para postar mais tarde pra vocês conhecerem...Até + tarde ;)

Hoje, apesar da gripe, criei coragem e fui caminhar! Fui até o supermercado no Centro a pé o que me rendeu uns 40 minutos de exercício (Fotos). Estava precisando de umas coisinhas diferentes na dieta. Comprei laranjas, mamão, atum na água, corn flakes, mostarda (que adoro!), salsicha de frango, frios de peru, mussarela, iogurte e...acho que só hehehe. Estava um peso carregar tudo isso viu! Mas como minha cidade é montanhosa, tive que subir de ônibus, essa gripe de deixa acabada :( Bom acho que o resultado foi bem positivo porque também tomei 2 litros de água e mais 3 xícaras de chá verde. Estou fazendo um diário de alimentação também e ele é muito útil pois não me deixa exceder o meu limite rsrsrs Estou pensando em começar a escrevê-lo no blog....hummmm acho que vai ser legal porque pode dar idéias de variações para que quiser ;) Bjos até +

Olá girls, ainda estou com gripe ...buáááááá, mas espero que logo passe, mas tem um lado bom: perco a fome completamente hehehehehe. Hoje já separei minha água e vou fazer meu chazinho daqui a pouco, estou pensando em comprar um saco de laranjas também porque é frutinha e é bom pra gripe rsrsrs. Hoje estou especialmente me sentindo fininha, espero que esta semana tenha perdido 1 kilinho pelo menos, veremos na terça feira né!? Espero que estejam todas bem, conseguindo fazer tudo direitinho porque a sensação no final do dia quando fazemos a dieta direitinho é muita boa, sensação de dever cumprido sabe !? Bom, mais tarde conto como foi o dia.... Bjos ;)

Caminhada de 20/09

Esta foi minha caminhada de hoje! Mais de 1 hora! Tomei 2 litros de água e umas 3 xícaras do chá verde!!! Acho que foi tudo bem, fora a gripe :( Quero deitar!!!!

Entusiasme-se com o entusiasmo!

Entusiasmo é diferente de otimismo.
Otimismo significa acreditar que alguma coisa vai dar certo, até torcer para que dê certo.
Mas... muitos confundem otimismo com entusiasmo.

A pessoa entusiasmada acredita na sua capacidade de transformar as coisas, de fazer dar certo, acredita em si mesmo e nos outros.
Acredita na força que as pessoas têm de transformar o mundo e a própria realidade.
A melhor maneira de ser entusiasmado é agir entusiasticamente.
Se formos esperar ter as condições ideais primeiro, jamais nos entusiasmaremos com coisa alguma, pois nunca teremos razões para isso.

Gripe

Olá garotas!!! Estou gripada ...snif... mas isso não vai me abater, afinal, eu não desisto nunca rsrsrs Bom meu dia de ontem foi muito bom porque consegui tomar 2 litros de água e umas 3 xícaras de chá verde e fiz mais de uma hora de caminhada!!! Fui até a cidade a pé! Dei a maior volta com minha mãe, achamos umas ofertas muito boas e voltamos felizes pra casa hehehe Bom da dieta comprei a maionese ligth que é ótima para dar um saborzinho nas coisas e ela vale a mesma coisa que a margarina ligth que eu não gosto muito. Ontem fiz um montão de ponto cruz também e trabalhei nos meus ímãs de geladeira que estão ficando fofos.
Bom hoje pretendo fazer tudo direitinho de novo, espero que consiga...Ah também recebi um elogio da Fab (amiguinha de desafio) e fiquei super feliz!!! Ela disse que eu nem pareço ter 35 anos que sou muito jovem !!! A foto é minha sim viu Fab! Beijos ;)

HOJE COMEÇA O DESAFIO!!!!
Estou animadérrima, ainda mais que queimei a largada e comecei na semana passada que foi quando li a entrevista da Lu no IG e hoje posso dizer que estou muito feliz porque emagreci 1,900Kg de terça passada até hoje!!!!
Isto me dá a maior força para continuar sendo mais disciplinada ainda...
Preciso pegar mais firme no chá verde porque estou tomando toda a água mais ontem mesmo não bebi o chá, vou prepará-lo agora para tomar hoje sem falta!
Quanto aos exercícios, aqui na minha cidade é fácil porque moro em Minas Gerais em uma cidade cheia de montanhas e consequentemente cheia de morros para subir enquanto caminho e isso ajuda muito pois o esforço é maior!
Bom desejo sorte à todas nós !
Até +
;)

Amanhã começa o Desafio da Lu Francesa

Olá gente!
Amanhã começa o desafio "Desistir Jamais", espero que as amigas que convidei tenham aderido ao desafio. Hoje foi legal, consegui tomar 2 litros de água mas ainda não tomei o chá verde, até mais tarde acho que tomo. Caminhei mais de uma hora também mais estou querendo buscar minha bicicleta ergo métrica na casa da minha prima para complementar os exercícios. Deixem coments...bjos :)

Ausência ...

Fiquei alguns dias sem poder entrar na net...snif, meu telefone estava com defeito desculpem! Mas já arrumaram e eis que voltei pra cá! Hoje caminhei 1 hora pasmem!!! Tambem tenho tomado a água religiosamente e o chá verde tambem, na terça feira vou pesar pra ver o que aconteceu....
Há tenho uma dica pra vocês: estourar pipoca sem gordura no microondas (coloquem a pipoca bem espalhadinha em um papel de pão e fechem o papel (amassando-o) e coloquem pra estourar apertando o botão PIPOCA...prontinho! pipoca sem gordura hummmm delícia.
Bjo

Putz, não tô podendo com tantas visitas ao pipi room rsrsrs
Tomei 2 litros de água e mais 1 litro de chá e passei o dia todo eliminando.
Ontem senti muita dor de cabeça mais tomei um remedinho e pronto, sei que quando fiz RA da outra vez também senti algumas vezes dor de cabeça e acho que é efeito da desintoxicação, quanta bobagem a gente come que faz mal e nem percebe não é? Isso com certeza intoxica nosso organismo mas nossa amiguinha "aguinha" chegou para fazer uma faxina!! A caminhada foi meio pauleira porque o sol estava quente pra xuxu, aliás, talvez isso também possa ser motivo pra dor de cabeça não é?!? :] Bem devo contar que tambem estou fazendo um artesanato para ocupar a cabeça e acho que está sendo uma ótima terapia, aconselho a todos que fazem regime se ocuparem o maior tempo possível porque a ansiedade melhora muito e conseqüêntemente as visitas à cozinha hehehe Bjos ;)

Uma linda manhã de sol....

Pessoas....olá....
Que lindo dia de sol está fazendo por aqui, o céu está azulzinho.
Imagino que este seja o dia perfeito para caminhar e é isto que planejo fazer à tarde.
Já tomei 2 copos de água e preparei ontem um chá verde mais fraquinho que está na geladeira, aliás vou passar a receitinha: 2 colheres de sopa do matinho, misture na água fria e deixe pelo menos 4 horas na geladeira antes de beber, coe e beba à vontade. Pode até ser usado para fazer sucos!!! Não vejo a hora de começar a me comunicar com as garotas do desafio, espero que a Lu Francesa me link ;) À noite vou tentar entrar para contar como foi meu dia. Estou meio cansadinha porque ontem fiquei aprendendo a lidar com meu blog até às 3 da madruga hehehe Bjos até +

Desistir Jamais - O início

Hoje pela manhã ao entrar na net tive o prazer de conhecer a Lu Francesa e foi aí que consegui me inspirar para iniciar minha jornada de emagrecimento...Ela realmente conseguiu me motivar a participar do desafio de"Desistir Jamais" e já me inscrevi no programa que iniciará dia 18/09/2007.Comecei a me preparar psicologicamente para o negócio rsrsrsr Comprei chá verde, preparei uma garrafa com capacidade para 2 litros de água e planejei como vou fazer 40 min de exercício 4X por semana, afinal, este é meu compromisso agora.Espero conseguir montar um blog legal porque nunca havia mexido nisto hehehe
Bjo ;) até +